alimentatie, Oameni, Sport

Mesele sportivilor de performanță

Mâncarea sănătoasă și sportul merg mână în mână și, cel puțin la nivel de discurs, avem senzația că atunci când vine vorba despre alimentație, sportivii de performanță sunt cei mai puși la punct. Răspunsul aici ar fi și DA, și NU. La ce mă refer? Cele mai multe informații care circulă despre alimentație și mișcare îi au în vedere pe 1. oamenii care vor să piardă în greutate 2. antrenorii de fitness al căror principal instrument de lucru e propriul corp și felul în care acesta arată. Da, când vine vorba despre mișcare, elementul estetic are încă mare greutate și, în ciuda discuțiilor despre sănătate și importanța cu mult mai mare și mai reală a acestui aspect, felul în care arată un om care face sport e încă ”the selling point”.

Însă în lumea sportivilor de performanță lucrurile sunt puțin diferite și acolo unde sportul înseamnă multă energie consumată în fiecare zi la antrenamente, mâncarea e o distracție. Am citit diete incredibile ale unor sportivi de performanță și, ce să zic, miile de calorii zilnice par o glumă bună. Însă, în realitate, cam așa mănâncă cineva care face sport ca pe un job de zi cu zi, așa cum te duci tu la serviciu. Continuă lectura

Standard
alimentatie, Timp liber

Sucuri făcute în casă și combinațiile mele preferate

Beau cam 2- 3 litri de apă pe zi, 2 cafele îndulcite cu o linguriță de sirop de agave și cam asta e tot. Vă spun despre ceea ce fac în mod obișnuit, dar, bineînțeles, că sunt și excepții: beau alcool la petreceri sau un pahar de vin roșu seara atunci când simt nevoia să mă răsfăț și sucuri naturale, mai ales în prima parte a zilei, când corpul îmi cere asta.

Nu mi-au plăcut niciodată fructele în mod special, însă legume am mâncat oricând și oricâte cu mare plăcere. Fructele mă balonează, în schimb, legumele mă ajută să am un tranzit intenstinal fericit (problemele mele cu balonarea sunt de când mă știu și chiar în timp ce scriu aceste rânduri sunt în procesul unor investigații medicale astfel încât să-mi rezolv, în cele in urmă, situația asta). Continuă lectura

Standard
alimentatie, Oameni, Timp liber

Saga unui curry cu legume

Din capul locului vă spun că nu am poze și îmi pare rău că nu am, căci ele ar fi spus povestea cu mult mai bine decât ce urmează să scriu. Pozele ar fi arătat dimensiunea ”dezastrului” de aseară, o experiență cu mult râs și prea mult vin băut în comparație cu rezultatul final pentru care s-ar fi pretat, lejer, doar o jumătate de pahar de alcool.

Când A. mi-a propus să gătească un curry cu legume așa cum a învățat el la atelierul la care a mers săptămâna trecută, am fost imediat de acord. Asta pentru că urma să petrec o seară frumoasă în compania lui și pentru că, în bucătărie, am o atitudine tranșantă, așa cum se vede în poza de mai jos, fac ce știu eu cel mai bine: stau și beau!

fetele

Aici suntem la Corina acasă anul trecut când am mers la un cooking session și-un sleepover. Cea de pe scaun sunt eu, foarte încântată de experiență, ahahaha! Ana, Cătălina și Coco știu însă cu ce se … mănâncă. Continuă lectura

Standard
alimentatie

Cum treci printr-o răceală?

io si leti

Poza asta e de duminica trecută, din 14 februarie. În ea suntem Leti și cu mine la brunch-ul pe terasa MNAC. Ăla din brațele mele e Dog, cea din brațele ei e Anna, din Frozen, știți voi, ”Let it goooo, let it goooo”. Hmmm, mi se pare cunoscută tipa!, vă spuneți. Nu Anna, Leti. Păi pe Leti o știți și de aici.

io leti rev

Tot noi suntem, dar de data asta pe 31 decembrie, în noaptea de Revelion, în casa ei.

Așa, să revin la săptămâna trecută. Zilei de duminică i-au urmat alte 2-3 zile cu multe grade în termometru și aici am făcut greșeala, m-am purtat ca și când ar fi fost vară: m-am îmbrăcat subțire, am plecat de la sală cu părul ud după antrenament, I did not give a fuck, viața era frumoasă! Continuă lectura

Standard