Mâncarea, a love-hate relationship [Dragă, jurnalule]

io1

Sincer, vă spun, îmi vine să râd când mă gândesc cu ce-mi bat capul; dar oricât de caraghioasă ar părea, problema mea e una reală, pentru că îmi consumă timp și energie, deci trebuie să fac ceva în privința ei.

Am făcut din aspectul fizic o obsesie. Și din cauza asta, cu cât îmi doresc mai tare să arăt așa cum îmi imaginez că pot să arăt, cu atât obiectivul meu pare, și chiar e, mai greu de îndeplinit. Am fost toată viața o tipă plinuțo-grasă, care a reușit să slăbească de câteva ori, însă menținerea numărului de kilograme a fost mereu o provocare. În plus, am tendință spre îngrășare, deci oricât aș vrea un cântar care să arate puțin, el arată mereu mai mult. În plus, am o relație conflictuală cu mâncarea pentru că cred că orice aș mânca, mă va îngrășa. Mănânc cu plăcere și cu vinovăție în același timp. Cu toate astea, în ultimul an și jumătate, stilul meu alimentar s-a schimbat în bine în proporție de 70-80%. Dar tot nu e de ajuns pentru că, chiar și-așa, nu am ajuns încă la acea formulă prin care să mă pot menține la numărul de kilograme dorit, cu alimentație optimă și care să mă satisfacă și cu mișcare de două-trei ori pe săptămână (obicei pe care, de asemenea, îl mențin în mod constant de aproape 2 ani). Citește în continuare „Mâncarea, a love-hate relationship [Dragă, jurnalule]”

Limitless Workout : depăşirea pragului psihologic de durere

if it was easy

„Muşchii se fac în sală, dar se menţin în bucătărie”, este mantra cu care am plecat în această călătorie a transformării de sine

Ieri am avut cea de-a doua oră de Limitless Workout. Am aşteptat începerea antrenamentului cu spaimă pentru că mă durea tot corpul. Aveam febră musculară la braţe, spate, fund, coapse şi gambe şi nu mi-am imaginat cum aş putea să fac exerciţiile, care se anunţau mai grele, în aceste condiţii. Într-un alt context, adică acela în care mă antrenez singură, cu siguranţă nu aş fi mers la sală, ci aş fi luat pauză până la recuperarea corpului. Dar, de data asta, nu am putut să procedez la fel, mai ales că nu sunt permise absenţele de la oră decât în cazuri excepţionale. Citește în continuare „Limitless Workout : depăşirea pragului psihologic de durere”

Blog la WordPress.com.

SUS ↑