Salut! Sunt Andreea Vasile, personal trainer și pasionată de sport de peste 15 ani. De-a lungul drumului meu, m-am confruntat cu provocări reale legate de alimentație și sport – am trecut prin episoade de yo-yo dieting, sport dus la extrem și perioade în care lenea și mâncatul pe nesăturate m-au ținut departe de obiectivele mele. Această luptă mi-a adus frustrare, vinovăție și o stimă de sine scăzută, dar m-a învățat lecții valoroase despre echilibru.
Sportul a fost însă mereu refugiul meu, locul unde m-am simțit puternică, energică și demnă. În timp, am învățat să renunț la a fi o victimă a exceselor și să transform sportul și alimentația în prieteni care mă susțin, nu în dușmani care mă copleșesc. Mi-am acceptat propriile nevoi și am înțeles că pentru a mă simți bine în pielea mea, e nevoie de efort conștient – o combinație de alimentație echilibrată și antrenamente moderate care îmi dau energie și bucurie.
Azi, vreau să te ajut și pe tine să găsești acel echilibru care funcționează pentru tine. Nu există o soluție universală – fiecare persoană are propriul său drum, iar primul pas este să spui “Gata, până aici!” și să îți iei viața în propriile mâini.
Dacă te regăsești în povestea mea – dacă te lupți cu extremele, dacă îți dorești un stil de viață sustenabil care să-ți dea energie, optimism și încredere în tine – sunt aici să te sprijin. Scrie-mi, iar împreună vom descoperi calea care ți se potrivește. Îți voi arăta cum să iubești sportul și să faci alegeri alimentare care să te susțină pe termen lung.
E momentul să te pui pe primul loc. Hai să lucrăm împreună pentru o versiune mai bună și mai echilibrată a ta! 🏋️♀️✨
Mă găsești la un click distanță pe vasile.andreea.ioana@gmail.com