Campanii, comunicare, Oameni, Sport, Timp liber

Prima mea cursă de alergare

Niciodată nu e prea târziu să încerci ceva nou! Pentru mine noul a fost weekend-ul acesta, când am avut prima mea cursă de alergare. Am fost la Bucharest International 10K unde am participat la cursa populară de 3,4km și unde am strâns din donații de la voi 500 de lei pentru cauza organizației Habitat for Humanity România care ajută familiile cu posibilități reduse să aibă un acoperiș decent deasupra capului fie prin reabilitarea locuinței, fie prin construirea uneia noi. Am pus și eu de mai multe ori osul la treabă pe șantierele lor, pentru că, pe lângă specialiști, locuințele prind viață cu ajutorul voluntarilor.

Așa că m-a bucurat invitația lor de-a lua parte la startul cursei în echipa lor, mai ales că alergarea, dintre toate formele de mișcare pe care le-am făcut până acum, rămâne cea care-mi dă cele mai multe bătăi de cap. Cu o pregătire modestă pentru acest eveniment în ceea ce privește antrenamentele de alergare, mi-am propus să fac tot ce pot mai bine și să trec linia de sosire, fie că alerg până la capăt, fie că mai și merg. Am băgat la cap tot ce am primit de la instructori înainte să pornesc în cursă și am fost surprinsă să constat că sfaturile lor și moderația mea chiar au dat rezultate. Continuă lectura

Standard
Campanii, comunicare, Oameni, Sport, Timp liber

Runners for Humanity: Alerg la Bucharest International 10K 2019

Sunt șase ani de zile de când fac mișcare în mod constant, chiar dacă am mai avut și eu pauzele mele mai lungi, după care fiecare revenire m-a făcut să promit că niciodată nu o să mai fac pauze de mișcare mai lungi de două săptămâni. De ce? Pentru că orice pauză lungă te face să te simți, atunci când reiei mișcarea, ca și când n-ai depus efort niciodată în viața ta. Mușchii te dor iar ca-n prima zi când i-ai pus la treabă și trebuie s-o iei de la zero cu construirea rezistenței și-a flexibilității. Continuă lectura

Standard
Campanii, Timp liber

Tu cum îți bei cafeaua?

Anul trecut, prin vară, prietena mea, Cătălina Gherghel, a călătorit foarte mult prin țară și pe la festivaluri de muzică în străinătate. Facebook-ul ei era plin cu poze cu căni de cafea de prin te miri ce locuri și întrebarea: Tu cum îți bei cafeaua? În vreme ce majoritatea dintre noi o cam beam mereu în aceleași locuri – la masa din bucătărie, la birou sau la cafeneaua preferată – ea le schimba mereu.

Din fericire, și eu am avut ocazia să am multe dimineți altfel în care mi-am băut cafeaua din tot felul de locuri speciale. Unul dintre ele a fost hotelul din centrul Londrei unde, în vara trecută, am fost pentru câteva zile ca să particip la turneul de tenis de la Wimbledon și ca să îl întâlnesc pe fostul tenismen Andre Agassi, ambasador al brandului de cafea Lavazza, datorită căruia am ajuns în capitala Marii Britanii. Continuă lectura

Standard
Campanii, Oameni

De ce îmi fac în fiecare an un control medical general

Sănătatea e foarte importantă pentru mine. Pentru cine nu e? Cred că am învățat să prioritizez acest aspect al vieții mele când eram copil și mergeam cu bunica mea la doctor, căci și ea era o femeie care avea grijă multă de sănătatea ei. Mi-a rămas întipărit în sistem faptul că vizita la medic, pentru control, e cea mai la îndemână metodă de prevenție alături de o viață trăită echilibrat, cu mâncare puțină și bună și cât de multă mișcare se poate. Nu am uitat niciodată acest fel de-a trăi!

Așa că anul trecut, în luna noiembrie, când am citit despre campania ”Colorăm România în Roz”, lansată exclusiv în mediul online, pe Facebook și Instagram, de Federația Asociațiilor Bolnavilor de Cancer din România (FABC), m-am bucurat foarte mult. Timp de aproape 2 luni, 1000 de femei s-au putut înscrie online în această campanie pentru a beneficia de o ecografie mamară într-una dintre clinicile partenere ale proiectului, care a avut acoperire națională. Continuă lectura

Standard
alimentatie, Campanii, comunicare

Au renunțat la ambalajele de plastic, așa că vânzarea de legume și fructe a crescut cu până la 300% într-un an de zile

Frumusețea ideilor simple poate fi admirată în toată splendoarea ei atunci când le vedem și implementate! S-a întâmplat recent în Noua Zeelandă, unde mai multe supermarket-uri din lanțul New World au reușit să vândă în ultimul an cu până la 300% mai multe legume și fructe prin adoptarea unei idei, pe cât de banală, pe atât de eficientă: renunțarea la ambalajele de plastic și prezentarea produselor așa cum le-a lăsat natura, ”goale”. Continuă lectura

Standard
Campanii, comunicare

92% din populația lumii respiră un aer poluat. Ce putem face să ne protejăm?

La invitația AlecoAir, distribuitor de produse care îmbunătățesc calitatea aerului, vreau să-ți vorbesc azi despre aerul pe care îl respiri, atât afară, cât și înăuntru, și despre soluțiile pe care le ai la îndemână ca să ameliorezi calitatea lui.

Locuiesc într-un bloc din București, la etajul cinci, care este aproape de două parcuri mari – Floreasca și Herăstrău – și, în spatele lui, mai am un spațiu verde generos. Pot spune că sunt una dintre norocoșii care trăiește într-un cartier cu destul de multă verdeață.

Și, cu toate acestea, la fiecare două zile șterg praful în casă, pentru că îl pot vedea cu ochiul liber. Am fost uimită când am aflat că, în România, într-un apartament, se strâng anual 18 kilograme de praf. Aerul poluat a devenit o problemă și în interior, nu doar în exterior, iar calitatea lui continuă să se deterioreze. Uneori, aerul din interior poate fi de până la cinci ori mai poluat decât cel de afară, iar praful din casă este unul dintre cele mai importante surse. Continuă lectura

Standard
Campanii, comunicare, Oameni

Supraviețuitoarele cancerului la sân pot primi ajutorul tău. Află cum

Sunt fericită să pot să le ajut pe supraviețuitoarele cancerului la sân prin intermediul acestui blog unde, cu ocazia asta, voi organiza și prima licitație online, miercuri, 12 decembrie, când, timp de două zile, voi veți putea da o mână de ajutor astfel încât cel puțin o supraviețuitoare va putea primi, datorită vouă, o proteză de sân externă.

O pereche de mănuși Casiopeea by Musette înseamnă o proteză de sân externă pentru supraviețuitoarele cancerului mamar. Asta pentru că, din anul 2010, Asociația Casiopeea le sprijină pe acestei femei care au suferit o masectomie și le oferă proteze mamare, care sunt esențiale în procesul de recuperare. Acest ajutor, Casiopeea îl oferă femeilor cu posibilități materiale reduse, care nu își permit nici să le cumpere, nici să aștepte cât durează obținerea lor prin Casa de Asigurări. Continuă lectura

Standard