Uncategorized

Am dat primul meu interviu

Andreea Pietroşel de la Dietetik.ro mi-a trimis o mână de întrebări despre activitatea mea sportivă. Am răspuns la ele dintr-un foc pentru că, odată ce am început să scriu, nu m-am mai putut opri. A ieşit un interviu amplu, primul pe care l-am dat vreodată. Mi-a făcut plăcere să răspund cu atât mai mult cu cât am povestit despre viaţa mea din aceste luni şi felul în care sportul a schimbat cum trăiesc, dar şi lucrurile bune pe care le-am atras odată cu schimbarea de atitudine.

fuuuun

Hei, Andreea, uită-te şi la noi, fato, măcar o poză!

Incepi editia a 3-a de Limitless Workout. La prima vedere e un antrenament pe care il pot duce la capat doar cei puternici si determinati. Totusi te tii de el cu tenacitate. Ce iti fac oamenii aia acolo de ai devenit addicted?

Limitless Workout este antrenamentul care pe mine m-a transformat complet si ireversibil. Datorita acestui program am invatat sa ma antrenez corect si sa mananc sanatos. Valentin Vasile, creatorul programului, este omul caruia eu ii datorez anul 2013 si transformarea mea in omul care imi doream sa devin din punct de vedere fizic. In ianuarie am inceput a treia editie pentru ca in numai doua luni am obtinut rezultate foarte bune, atat din punct de vedere al aspectului fizic – am slabit aproape 10 kg, am dat jos 8% procente de grasime si multi centimetri peste tot (ca sa va faceti o idee, mi-am schimbat in intregime garderoba), cat si din punct de vedere al atitudinii: sunt mai increzatoare, mai energica, mai joviala, mai curajoasa, mai indrazneata. Iar cele doua, impreuna, fac ca viata mea sa se fi schimbat in toate aspectele. Pentru ca ma simt atat de bine, atrag foarte multe lucruri misto. Si, poate cel mai important, simt ca pot sa fac ORICE, acum, mai mult ca niciodata, datorita rezultatelor mele sportive, stiu ca nimic nu este imposibil pentru ca m-am pus intr-un context atat de al naibii de greu, in care nu mi-as fi imaginat niciodata ca pot sa dau randament, si am reusit sa ii fac fata, iar asta imi da incredere ca pot si mai mult de atat.

Cum te simti de cand ai inceput sala? Ce s-a schimbat cel mai mult in afara de faptul ca ai slabit?

Asa cum am spus deja, atitudinea ca ORICE se poate, ca daca iti pui in minte sa muti muntii din loc, acest lucru se poate intampla. Sunt mai increzatoare, mai determinata, mai curajoasa, mai sigura pe felul in care arat, mai indrazneata. Schimbarea are loc in toate aspectele vietii si se aseamana cu un soi de magie care, dintr-o data, isi face loc in viata ta.

Citeşte interviul complet pe site-ul Dietetik.ro.
Standard
Uncategorized

Limitless Workout Community: Ileana Schwarz

Azi încep să vi-i prezint pe oamenii din comunitatea Limitless Workout care, din diferite motive, mi-au atras atenția și am vrut să aflu mai multe despre ei și despre pasiunea lor pentru sport, fie că sunt începători sau avansați. Evident că i-am ales pe cei mai aproape de mine, dar asta nu înseamnă că mă voi limita numai la cei care vin la Limitless Workout, însă diversitatea va apărea pe parcurs. Pentru că sportul schimbă vieți și nu zic vorbe mari când afirm asta, am știut cu certitudine că oamenii cu care urmează să vorbesc vor avea multe de spus pentru că povestea lor este în egală măsură și o destăinuire, ca și când ar scrie într-un jurnal lucruri pe care, până acum, poate doar le-au gândit, dar nu și împărtășit.

Prima pe listă este Ileana Schwarz, de 39 de ani, avocată de meserie, triatlonistă amatoare, zice ea, deși nu ratează nicio competiție, mamă de băiat și soție și, în general, o tipă foarte dinamică, genul care-și lasă copilul la bunica în weekend și conduce până la Oradea singură pentru că e o femeie cu o misiune: trebuie să alerge, să pedaleze și să înoate.

ileana 1

Ileana Schwarz mușcă din medalii fără milă

Când ai început să mergi la triatlon? Continuă lectura

Standard
Uncategorized

Limitless Workout: prima lună

good mood

Azi am absolvit prima lună de Limitless Workout. Urmează cea de-a doua. Sursă: Facebook

În urmă cu o lună mă înscriam în programul Limitless Workout fără să știu mare lucru despre el în afară de ceea ce vedeam în pozele de la antrenamente și ce postau participanții în program despre acestea sau Valentin Vasile, creator al programului și instructor. Aveam un singur obiectiv: să slăbesc 10 kilograme, să scad procentul de grăsime, să îmi tonific musculatura și să devin mai rezistentă la efort.

*

Ce a urmat a fost mai mult decât mi-am imaginat: două antrenamente săptămânale, alte trei sau patru individuale și alimentație corectă și sănătoasă în acord cu obiectivele mele și împărțită în trei mese principale și două gustări. Am plecat la drumul ăsta cu 59,4 kilograme și multe alte cifre în urma măsurătorilor pe care le-am făcut înainte de începerea programului. Continuă lectura

Standard
Uncategorized

– 30 de kilograme

Andra Stănescu are 25 de ani şi cântăreşte cu 30 de kilograme mai puţin ca acum un an. Am „cunoscut-o” pe Andra virtual, când am început antrenamentele Limitless Total Body Makeover. Era unul dintre modelele de ambiţie şi perseverenţă la care noi, cei care abia începeam acest drum al exerciţiului fizic care ne impune să dăm ce avem mai bun, ne raportam. Pozele ei de pe Facebook, before and after, sunt incredibile: practic, ai convingerea că priveşti două persoane diferite. Când am cunoscut-o pe Andra personal şi-am văzut-o în carne şi oase am ştiut că în fata asta s-au schimbat multe. Odată cu aspectul, a venit şi-o nouă persoană. În aproape un an de zile, Andra şi-a creat un nou „eu”. Aşa că am făcut un interviu cu ea despre ce a însemnat această transformare şi care sunt lecţiile pe care le-a învăţat. Este o lectură pe care v-o recomand din toată inima. Enjoy!

Când şi cum ai hotărât să te apuci de sport?

Mi-a plăcut mereu să mă implic în tot ceea ce înseamnă sport, dar niciodată ceva mai mult decât un meci de baschet sau de fotbal cu colegii de școală. Când eram mică îmi plăcea să descopăr toate sporturile și să le încerc, dar nimic serios. La vârsta de 14 ani am plecat din satul unde m-am născut și o dată cu această plecare am pierdut și dorința de a face un sport. M-am gândit eu că erau alte lucruri mult mai importante, de care trebuia să am grijă, decât sportul. Mai târziu am ajuns în București, la facultate și am descoperit (trasă de mânecă, bineînțeles) fitness-ul. Continuă lectura

Standard
Uncategorized

Limitless Workout: mesele

food

Prima regulă la Limitless Workout este că mușchii se fac în sala de sport și se păstrează în bucătărie

Dietă, ce cuvânt oribil! Așa mi s-a părut și mie până când am început Limitless și n-am mai avut de ales, mă angajasem să fac o treabă și dieta venea la pachet cu restul. A trebuit să mă împrietenesc cu acest cuvânt și să nu-l mai văd ca însumând totalitatea restricțiilor culinare, ci ca pe un prieten care avea să mă ajute să ajung la rezultatele pe care mi le doresc. Recunosc că mare parte din conotația negativă pe care termenul îl are este și din cauza felului în care se reflectă în vocabularul femeilor, una, două toate țin dietă sau vor să țină dietă sau au ținut dietă. Pufuleți, supă de varză, varză cât cuprinde, salate și pui pe grătar. Există câteva ”feluri” clasice care aglomerează spațiul media când vine vorba de pierderea kilogramelor în mod rapid, fără prea multă muncă și, evident, fără rezultate pe termen lung, dar celor mai mulți nu le pasă de asta. Continuă lectura

Standard
Uncategorized

Limitless Workout: anduranţă pentru minte şi trup

Cred că oamenii care îşi doresc să încerce mai mult şi să fie mai buni în orice fac au şanse mari să reuşească dacă au o formă psihică bună spre foarte bună. Asta înseamnă că orice obstacole ar întâmpina, ei reuşesc să se mobilizeze şi să le depăşească pentru că ştiu că într-un ansamblu general acest obstacol este un episod care trece. Şi, cu cât dai drumul episodului respectiv, fără să te cramponezi de el, cu atât eşti mai liber să faci treabă mai departe. Pe scurt: oamenii care nu se cramponează nici de succesele, nici de insuccesele lor au şanse mai mari să crească din punct de vedere al experienţei practice şi spirituale. Continuă lectura

Standard