Antrenoarea care îi ajută pe adolescenți să iubească sportul

E ușor să iubești mișcarea dacă te obișnuiești cu ea de mic.

Andreea Pavel face sport de când se știe. De la atletism de performanță la antrenor de fitness, pentru Andreea drumul acesta a venit natural și și-a urmat mereu inima. Însă pasiunea ei pentru mișcare e mereu dublată de cunoaștere și disciplină. Sunt ingredientele care au ajutat-o să evolueze și să treacă de la a preda în săli mici de fitness până la propria sală, The Training Room by Andreea Pavel, în care azi e alături de publicul ei favorit, adolescenții.

Pe Andreea am cunoscut-o când am făcut, cu ani de zile în urmă, un curs de instructor de fitness în cadrul Move On. A fost una dintre profesoarele mele și mi-au plăcut aerul ei vesel, stilul riguros și, evident, exercițiile pe care le putea face. De atunci, am urmărit-o în parcursul ei profesional și acum mi s-a părut un moment bun să aflu povestea ei în detaliu.

Așa că, în continuare, îți ofer povestea de viață a unui om care a crezut mereu în sine și care a făcut tot ce a depins de el ca să obțină cât mai mult dintr-un domeniu pe care-l iubește, sportul. Citește în continuare „Antrenoarea care îi ajută pe adolescenți să iubească sportul”

Echilibru în sport și alimentație pentru rezultate pe termen lung

Când am început eu să fac sport în mod organizat, prin 2013, am dat de știre despre asta și comunității mele on-line. Pe de-o parte, am făcut-o din entuziasm pentru că începeam o activitate nouă, care îmi plăcea și mă motiva, pe de altă parte era modul meu de-a promite că nu mă voi lăsa de mișcare pentru că mă lăudasem deja cu asta în dreapta și-n stânga și, dacă aș fi dat înapoi, m-aș fi făcut de râs.

Pentru mine, entuziasmul a fost mereu și înger, și demon, căci, de multe ori, am dat 100% implicare în situații vizavi de care ar fi trebuit să fiu, de fapt, mai moderată. Cu toate acestea, chiar dacă, până la final, lucrurile au arătat diferit, am putut să revin în scris în fața celor care mă citesc și să spun: m-am înșelat, uite cum s-au petrecut de fapt lucrurile. Asta fac și acum. Citește în continuare „Echilibru în sport și alimentație pentru rezultate pe termen lung”

Sportul este pentru toată lumea

În weekend-ul care a trecut am fost la al doilea concurs al meu de alergare, Half Bucharest Marathon. Am alergat 2,5km, adică în cursa populară, pentru cauza organizației Salvați Copiii și dotarea cu echipament medical vital a secției de neonatologie de la Spitalul Universitar București. Pentru ei, din donații, am strâns 545 de lei și, în total, organizația a reușit să strângă peste 40.000 de lei, bani cu care vor lua un aparat mai performant decât ceea ce își propuseseră inițial. De ani de zile, Salvați Copiii dotează spitalele și maternitățile din România cu astfel de echipament medical pentru că țara noastră e pe primul loc în Uniunea Europeană în ceea ce privește mortalitatea în rândul prematurilor. Citește în continuare „Sportul este pentru toată lumea”

30-Day Well Challenge: Provocarea celor de la The New York Times pentru o viață mai bună (și mai disciplinată)

Începutul de an este, pentru mulți, un prilej pentru planuri și promisiuni care să ne îmbunătățească felul în care trăim. De la cursuri de perfecționare în profesia pe care o avem și până la mișcare constantă și alimentație în care primează legumele și fructele în detrimentul junk food-ului și zahărului adăugat, cu toții am trecut, cel puțin o dată, prin acest moment al unui alt început în care încercăm să ne reinventăm.

Unii am dus cu bine la capăt tot ce ne-am propus, alții am renunțat poate înainte de finalul lunii ianuarie, însă, oricum ar sta lucrurile, fiecare dintre noi ne-am dorit să facem ceva bun pentru noi, cândva. Iar intenția asta e un început bun. Nu ne rămâne decât să ne organizăm mai bine, să fim mai implicați și, în cele din urmă, ne va ieși. Partea bună e că putem s-o luăm de la capăt de câte ori ne dorim și că nu trebuie să așteptăm o zi de luni sau un 1 ianuarie ca să-i dăm bătaie. Citește în continuare „30-Day Well Challenge: Provocarea celor de la The New York Times pentru o viață mai bună (și mai disciplinată)”

Sportiv de perfomanță caut sponsor pentru o relație de lungă durată

Orice pasiune implică timp și, uneori, bani. Atunci când îți place foarte mult o anumită activitate, depui orice efort ca să ai parte de ea. În ultimii ani, am întâlnit și am scris despre mulți sportivi, amatori și profesioniști, și am înțeles, mai bine, eforturile lor. Timpul, energia fizică și mentală, banii, toate intră în această ecuație numită efort, unul pe care-l fac cu inima deschisă.

Însă lucrurile ar putea să stea și mai bine pentru ei dacă ar avea parte de ajutorul unor sponsori responsabili, care își asumă sprijinul acordat unui sportiv și înțeleg ce înseamnă sportul de performanță. Există branduri și companii care au banii necesari pentru acești oameni și, cu toate astea, puțini sunt dintre sportivii pe care îi cunosc în mod direct, care beneficiază de susținerea lor. Cei mai mulți dintre ei trag pe cont propriu să aibă tot ceea ce le trebuie, să facă antrenamente constante și, mai ales, să se ducă pe te miri unde la competiții care implică alte costuri de drum, mâncare, cazare, ca să numesc doar o mică parte. Citește în continuare „Sportiv de perfomanță caut sponsor pentru o relație de lungă durată”

Ce mi-a transmis PM Dacian Cioloș despre importanța mișcării fizice

Pe data de 8 octombrie scriam despre faptul că PM Dacian Cioloș s-a urcat pe o bicicletă staționară la hotelul Marriott în cadrul unui eveniment SOS Satele Copiilor. Atunci am cerut o opinie pe această temă celor de la SOS Satele Copiilor și domnului PM Dacian Cioloș, prin intermediul biroului său de presă.

Dacă răspunsul celor de la SOS Satele Copiilor a venit imediat, cel din partea PM a sosit pe adresa mea de mail azi. Deși răspunsul a sosit târziu în raport cu momentul la care a avut loc povestea, îl consider în continuare valabil și de sine stătător pentru că prezintă o poziție a domnului Dacian Cioloș vizavi de un subiect care pe mine mă interesează, importanța sportului în viețile noastre. Citește în continuare „Ce mi-a transmis PM Dacian Cioloș despre importanța mișcării fizice”

Cum a ajuns PM Dacian Cioloș pe bicicleta staționară?

În urmă cu 2 zile, Dacian Cioloș, prim ministrul României, a fost surprins în fotografia de mai sus. Ea a fost făcută de un angajat al hotelului Marriott din București în timpul evenimentului susținut de SOS Satele Copiilor în urma căruia oricine dorea să facă sport în ziua respectivă, între 8 AM – 8 PM, putea să participe la acțiune și să doneze 25 de lei cu ocazia asta.

Cu banii strânși, SOS Satele Copiilor urma să termine renovarea terenului de sport din satul care-i aparține. Am fost curioasă să aflu mai multe despre momentul inedit, pentru că Dacian Cioloș era la Marriott cu ocazia unei conferințe ASPEN, iar faptul că s-a urcat pe bicicletă a fost unul spontan. Am vorbit cu Ana Ene, communication adviser la SOS Satele Copiilor, ca să văd ce s-a întâmplat în acea dimineață. Citește în continuare „Cum a ajuns PM Dacian Cioloș pe bicicleta staționară?”

4 recomandări pentru vara asta

A apărut revista UNICA pe luna iulie, iar tema ediției îi adună pe 40 dintre cei mai influenți bloggeri care propun agenda de petrecere a timpului liber în această vară. Mă număr și eu printre ei cu sugestii de activități sportive în aer liber, deci mulțumesc pentru invitație! Pentru că în revistă a intrat varianta mai comprimată a ceea ce am scris și trimis ca text ințial, Monica Cismariu, redactor la revistă, mi-a permis să public aici textul integral.


Vara înseamnă cât mai mult timp petrecut afară. Vremea frumoasă, aerul de vacanță, veselia oamenilor, toate astea ne fac să fim mai deschiși, mai disponibili, mai jucăuși și, deci, mai interesați să găsim activități noi de care să ne bucurăm și la finalul cărora să exclamăm: am făcut-o și p-asta! Citește în continuare „4 recomandări pentru vara asta”

Blog la WordPress.com.

SUS ↑